頭皮曬傷不只是痛！長期忽略恐引發落髮與頭皮老化
頭皮曬傷不只是痛！長期忽略恐引發落髮與頭皮老化
—如何為頭皮做好防曬準備？
－文章由 101 Fashion Boxes 專業髮品團隊資料蒐集與撰寫，請勿抄襲與使用在其他商業用途－
隨著氣溫逐年攀升，夏日豔陽底下，肌膚防曬已成為基本日常。然而，頭皮作為全身最接近太陽的部位，卻常被忽略。
事實上，頭皮曬傷不僅會引起短期刺痛紅腫，若長期忽視，甚至可能加速頭皮老化、毛囊受損，進而導致落髮問題。
📚目錄
✔️頭皮曬傷的後果不可小覷
【短期影響】
- 紅腫、灼熱、脫屑，甚至刺痛不適
【長期損害】
- 毛囊受到紫外線侵害，導致落髮、髮量減少
- 膠原蛋白流失，加速頭皮老化
- 皮膚癌風險提升
根據《美國皮膚科學會》(American Academy of Dermatology, AAD)研究指出，紫外線不僅影響皮膚表層，
還能深入破壞皮膚結構組織，包括頭皮毛囊基底層，間接促進掉髮問題。
資料來源：American Academy of Dermatology Association
✔️如何判斷是否曬傷
- 頭皮觸摸時感覺熱燙或疼痛
- 洗頭時有刺痛感
- 脫屑、明顯泛紅
夏天出遊、登山、運動，陽光直射容易讓頭皮首當其衝。正確防曬頭皮，能有效降低曬傷、老化與掉髮風險。
✔️頭皮防曬三大重點
1. 使用適合頭皮的防曬產品
市面上已有推出專為頭皮設計的噴霧型防曬，清爽不黏膩，不會影響髮型。
選擇防曬係數SPF30以上、且標示有UVA/UVB防護效果的產品效果更佳。
（參考資料：Skin Cancer Foundation - Sunscreen Guide) 。
2. 帽子是最有效的防護屏障
- 寬邊帽或抗UV材質
- 深色系可阻擋更多紫外線
3. 避開紫外線最強的時段
上午10點到下午3點為高紫外線時段，建議避免曝曬。
✔️頭皮曬後護理建議
- 使用溫和洗髮精
- 選擇含蘆薈或積雪草等舒緩成分
- 避免刺激性造型品與高溫吹風
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