【吹風機用錯也會掉髮？】99%人都忽略的小細節

－文章由 101 Fashion Boxes 專業髮品團隊資料蒐集與撰寫，請勿抄襲與使用在其他商業用途－

你知道嗎？吹風機如果使用方式錯誤，不但會讓髮質變差，還可能悄悄引發「掉髮問題」！
根據皮膚科醫師與美髮專業人士的觀察，許多頭髮日益稀疏的消費者，其實根本忽略了每天使用吹風機時的錯誤習慣。
這篇文章將帶你揭開日常最容易忽視的吹風細節，幫你保護秀髮與頭皮健康！

📚目錄

• 一、吹風機也會害掉髮？關鍵在「熱傷害」與「距離」
• 二、錯誤吹風方式 TOP 4（你中了幾個？）
• 三、正確吹頭髮 4 步驟，守護髮根不掉落
• 四、醫師提醒：頭皮溫度過高會影響生髮週期！
• 五、專業建議：吹風機選擇小提醒
• 六、結語：小細節，大影響！

一、吹風機也會害掉髮？關鍵在「熱傷害」與「距離」

熱傷害導致毛囊壓力

當吹風機的熱風長時間直接吹在頭皮上，可能會引發毛囊微炎症，長期下來影響頭髮生長週期，進而加速掉髮。
根據《International Journal of Trichology》期刊指出，長期熱風接觸會造成角質層破損與頭皮屏障受損，是現代都市人常見的「熱性掉髮」因素之一。

吹風距離太近，讓毛髮斷裂暴增

建議吹風機與頭皮之間保持15～20公分的距離，避免高溫集中在局部造成燙傷或髮絲脆裂。

二、錯誤吹風方式 TOP 4（你中了幾個？）

三、正確吹頭髮 4 步驟，守護髮根不掉落

1. 毛巾輕壓吸水：切忌來回摩擦，避免物理性傷害髮絲。
2. 距離保持15-20cm：吹風機距頭皮保持15-20cm，採「從上往下」方向吹整。
3. 使用冷風收尾：冷風可幫助髮絲定型並關閉毛鱗片，減少水分流失。
4. 選對設備：建議使用具備溫控與冷熱切換功能的吹風機。

四、醫師提醒：頭皮溫度過高會影響生髮週期！

根據台灣皮膚科醫學會建議，頭皮最佳保養溫度約為 32～34°C，
若長期處於高溫環境（如熱風吹拂後未降溫），容易導致毛囊休止期延長、生長期縮短，進而造成掉髮比例上升。

五、專業建議：吹風機選擇小提醒

• 負離子功能：可減少靜電、柔順髮絲。
• 冷熱風切換：避免頭皮過熱。
• 風嘴配件：集中風力效率高。
• 低噪音：保護聽力，使用舒適。

六、結語：小細節，大影響！

看似平凡的吹頭髮，其實藏著保養玄機！只要避開錯誤方式、正確選擇設備，就能讓頭皮健康、髮根穩固不易掉！

📚 參考資料來源

• 《International Journal of Trichology》，2021；頭皮熱傷害與掉髮研究
• 台灣皮膚科醫學會《健康頭皮照護指南》
• 衛福部國健署《日常保健衛教資料》